SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening siłowy

  • Somatodrol, testosterol 250

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] suplementów, ani innych substancji, które by umożliwiły budowę takiej ilości mięśni i jednoczesną redukcję tkanki tłuszczowej. Podstawą kształtowania sylwetki jest solidny trening siłowy i dobrze dobrana dieta. To będzie najważniejsze aby uzyskać efekty. Wraz z biegiem lat sylwetka zdecydowanie uleganie poprawie. Trzeba czasu i cierpliwości. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 2021-10-12 15:44:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • silne naramienne i tricepsy

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Atlas Cwiczen - zobacz. A ogólnie cwiczenia silowe - duży ciężar mało powtórzeń 5-2 ciężkie powtórzenia! Tylk ostrożnie bo trening silowy to nie zabawa:) Na biceps triceps - modlitewnik z hantlami, sztanga, franzuz leżąć, stojąć, z hantlą czy sztangą; poręcze, wyciskanie wąskie i szerokie z przodu i zza karku. powodzenia;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1511 Data: 2005-05-12 21:32:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMÓŻCIE Z DIETĄ

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kcal i podziel kcal na białko,tłuszcz,weglowodany i ułuz diete a my poprawimy http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html proponuje tęz dorzucic do diety aeroby i trening siłowy a efekty przyjda przyjda

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 636 Data: 2008-07-19 21:06:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • darmowy plan treningowy na odchudzanie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    j\w + trening siłowy

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1938 Data: 2010-07-02 11:58:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja jaki trening

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Kalisteniką nie zastąpisz cardio, kalistenika to trening siłowy

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 668 Data: 2016-03-10 16:24:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HIIT +aeroby

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie - za duża intensywność, zajedziesz się. Aeroby/HIIT polecam w inne dni niż trening siłowy. Pzdro

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 2010-01-09 17:14:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odpowiednia dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pamietaj prawidlowe odzywianie to podstawa do tego trening silowy 3xtydz,aeroby/HIT 2-3razy na tydzien i fat poleci zero slodyczy,fast-foodow,napoi gazowanych,jasnego pieczywa,cukru wegle zlozone o niskim IG,pamietaj o duzej ilosci warzyw,dobrej jakosci bialka,i tluszcach:oliwie,orzechach,siemie lnaine

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 848 Data: 2008-12-31 20:39:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co zrobić żeby zwiększyć zasięg wyskok

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    wszelakie ćwiczenia na nogi (trening siłowy) - przysiady, wykroki, prostowania uginania, wspięcia na łydki.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1233 Data: 2010-05-23 00:09:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie ma badań które by takie założenia potwierdziły ani trening siłowy ani kreatyna nie przeszkadza Zmieniony przez - toom34 w dniu 2008-01-28 19:00:19

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1595 Data: 2008-01-28 18:59:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o ułożenie mi diety

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jeśli trening siłowy to dla Ciebie tylko taki: http://www.sfd.pl/temat359947/ Chwila, Ty nie masz przypadkiem 50 lat? http://www.sfd.pl/temat363640/ POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-11-18 20:55:24 Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-11-18 20:55:48

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 2007-11-18 20:54:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proszę o porade :D

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wypełnij ankiete działu http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html i poczytaj podstawy http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html jesli chcesz pocwiczyc to juz lepiej cale ciało wiec domator zostaje Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 494 Data: 2012-10-02 15:44:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuszki

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie ma miejscowego spalania tłuszczu więc brzuszki nic nie pomogą. Dieta + trening siłowy + aeroby.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 549 Data: 2011-01-24 17:14:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na czczo

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    organizm najlepiej reaguje rano na cardio. Trening siłowy "pobiera energię ze wszystkiego", a od tego, żebyś nie miał spadków masz posiłki po treningowe. dziękuję za uwagę

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1767 Data: 2014-06-05 19:09:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa

    Post
    Odżywki i suplementy

    mozesz, ale sama w sobie odzywka tak nie zadziała, musi być odpowiednie odzywianie i odpowiednio ukierunkowany trening siłowy

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 558 Data: 2018-11-07 22:28:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no chłopaki trzeba zrzuicc z 7 kg:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    1.Dieta na 0 lub minus 2.Trening silowy+aeroby/hiit 3. +ewentualnie -poczatkujacy/duzo fatu - clenburexin -dalszy etap dyma-burn/scorch -schodzenie do niskiego bf tight/viper/leviatan... to tak imo

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 562 Data: 2010-04-22 21:52:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie odzywki dla kobiet

    Post
    Odżywki i suplementy

    Polecamy diete i trening siłowy :). Z suplementów ew. mozna wrzucic kompleks witamin i minerałów oraz Omega 3.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 959 Data: 2016-05-09 19:39:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wzrost

    Post
    Trening dla początkujących

    chociaż może hormon wzrostu coś zdziała.... nie jestem lekarzem, ale takie moje przypuszczenie.. a do tego to trzeba wcześniej chodzić spać no i trening siłowy oczywiście:)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 557 Data: 2011-07-18 18:43:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wzrost

    Post
    Trening dla początkujących

    przecox posłuchaj tyle ile masz urosnac tyle urosniesz i kropka, żadne hormony nie konbinuj, jezeli maszz tym problem to porozmawiaj z kims, oczywiscie trening siłowy jak najbardziej, zdrowe odzywianie oczywiscie.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 557 Data: 2011-07-19 11:37:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przedtreningówka + kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Twoja wiedza w kierunku kształtowania sylwetki jest dość niewielka. W Takiej też sytuacji, warto przypomnieć o tym, że podstawą wyników jest dobrze dobrana dieta i solidny trening siłowy. Bez tego niestety będzie ciężko. Jeżeli chodzi o stosowanie suplementów, to w zasadzie nie ma takich, których nie można łączyć. Nawet w 80% przedtreningówek [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 414 Data: 2021-06-14 15:22:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyciskanie w Inowrocławiu

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    15 listopad, ale lepiej skocz do siłowni "Kwiatka" na Kopernika i się upewnij. Chodzi o Puchar Pomoza w wyciskaniu. REZYDENT MAFII STRONG MAN NA KUJAWSKO-POMORSKIE! "TRENING SIŁOWY - SPOSÓB NA ŻYCIE!"

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1583 Data: 2003-10-03 16:54:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)